Fanny Bellemare-Martin
Hypno coach/ formatrice / conférencière

Il y a une question qui revient constamment dans mes accompagnements : « Qui suis-je… vraiment? » Pas le rôle que je joue au travail. Pas la mère, la partenaire, l’amie, la collègue. Pas la femme qui performe, qui soutient, qui gère, qui s’adapte. Mais moi . Ce « moi » parfois effacé derrière toutes les responsabilités. Ce « moi » qui se perd à force de vouloir bien faire. Ce « moi » que j’avais peut-être mieux connu lorsque j’avais 15 ans, pleine de rêves et d’élan, avant qu

La fatigue émotionnelle (parfois appelée « épuisement émotionnel ») n’est pas juste de la lassitude : c’est un état où les ressources affectives sont vides, où l’on se sent déconnecté, irrité et souvent physiquement affaibli. Elle s’installe progressivement et se manifeste à la fois dans le corps et dans la sphère relationnelle. Cette fatigue est selon moi, trop souvent sous-estimée. Voici un aperçu clair, scientifique et pratique pour comprendre ce qui se passe, pourquoi on

As-tu déjà eu cette impression de courir après ta propre vie ? Les journées s’enchaînent, ta liste de tâches ne désemplit jamais, et même...

C’est souvent insidieux. On commence par vouloir bien faire. On veut rendre service, être un employé modèle, faire preuve d’une grande...

As-tu cette croyance tenace que s’occuper de ses besoins, c’est être égoïste? Pourtant, nos besoins sont des invitations claires à nous...

J’ai reçu un diagnostique de TAG (trouble d’anxiété généralisé) il n’y a pas longtemps. Je te raconte mon parcours depuis ce moment afin...

Aujourd'hui, j'ai ramassé de la roche sur mon terrain et ce fut une activité riche en créativité! Je ramasse de la roche afin de faire...

« Guérir de la blessure d’abandon, ce n’est pas oublier le passé ou nier la douleur, mais apprendre à ne plus laisser ces expériences...

Le livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau, est un des livres qui m'a le plus guidée (et me guide...

Le ressenti de la douleur est composé de seulement 20% d'éléments physiques? C’est donc dire que 80% de la douleur se passe dans notre tête.

Pour devenir une Leader Authentique, nous devons parcourir une chemin qui ne va pas toujours en ligne droite. Nous aurons à...

Regardons ensemble ce que cela veut dire être 100% soi et comment l’hypnose (outil que j’affectionne particulièrement) peut vous aider à ...

Comment se fait-il que l’on se sabote ou que l’on fait avorter un projet? ou qu’il y a des moments où je prends une décision qui n'est pas..

La colère est une émotion humaine naturelle qui peut se manifester de différentes manières. Si elle est exprimée de manière constructive, ..

L'estime de soi joue un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et notre épanouissement. Explorons ensemble des stratégies efficaces...

La perte de poids est un sujet complexe et, oui, un sujet délicat. Il est temps de changer la relation que vous entretenez à la nourriture.

(Tiré du livre de Marshall B. Rosenberg) Marshall Rosenberg est un psychologue clinicien qui a inventé et développé la communication non...

3 petits trucs pour mieux gérer la douleur Ralentissez: allez moins vite et faite une seule chose à la fois aidera à diminuer le stress,...

La gestion de la douleur aiguë Qu’est ce que la douleur aiguë? C’est une sensation physique pénible ou encore un sentiment ou une...

S’il y a bien quelque chose d’aussi inéluctable que la mort, c’est bien la douleur. Personne n’y échappe. À un moment ou à un autre de...