Nous vivons entourés de bruit que ce soit à la maison ou au travail. De temps en temps, nous devrions éteindre nos cellulaires, télévisions et tablettes électroniques afin de s’accorder quelques moments de silence seul avec soi-même car:
2 minutes de silence par jour suffisent à ralentir les battements du coeur.
le silence est fondamental pour le bon fonctionnement du cerveau (à l’inverse, le bruit épuise ce dernier).
le silence favorise la créativité et la créativité nous éloigne de la douleur.
le silence nous permet de prendre du recul et abaisse la tension nerveuse.
Et surtout, c’est dans le silence que l’on se connecte avec notre voix intérieure, celle qui nous dit: » lâche pas! tu vas y arriver! Tu en vaux la peine! Tu es capable! «
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