top of page
  • Photo du rédacteurFanny Bellemare-Martin

Gestion de la douleur: 3 petits trucs

Dernière mise à jour : 29 juin 2023

3 petits trucs pour mieux gérer la douleur

  1. Ralentissez: allez moins vite et faite une seule chose à la fois aidera à diminuer le stress, source de bien des maux.

  2. Respirez plus tranquillement et profondément en vous référant aux exercices de cohérence cardiaque (5 sec. D’inspiration, 5 sec. D’expiration pendant 5 minutes)

  3. Prenez vous en main en vous intéressant à ce qui vous arrive. Allez lire sur v

8 vues0 commentaire

Comments


bottom of page